RECOMENDACION POR ALTAS TEMPERATURAS

Protección civil de Armilla recomienda por las altas temperaturas a causa de la ola de calor:
Evitar efectuar actividades físicas de trabajo o deportivas extenuantes en espacios exteriores, especialmente entre las
10:00 y las 17:00 Hrs. del día.
• Quédese dentro de espacios frescos el mayor tiempo posible. Trate de acudir a sitios donde se cuente con aire
acondicionado, por lo menos algunas horas del día. Recuerde que los ventiladores eléctricos, no refrescan el aire pero
ayudan a evaporar la humedad y el sudor, lo cual ayuda mantener más fresco el cuerpo.
• Tome líquidos en abundancia sobre todo agua natural, aun cuando no sienta sed, pues necesita mantenerse hidratado
y fresco.
• Evite tomar en exceso bebidas con alcohol o con cafeína.
• Utilice ropa ligera, floja y de colores claros de preferencia.
• Mantenga buena ventilación de las habitaciones.
• Utilice bloqueador solar en las áreas de piel expuestas a los rayos Ultravioleta (UV).
• Utilice lentes de sol y sombrero/gorra para protegerse sus ojos de los efectos nocivos del los rayos UV.
• Bañistas de playa tienen la posibilidad de doble exposición a rayos UV por el reflejo en la arena y agua.
• NUNCA deje a personas de la tercera edad, niños y/o mascotas desatendidos en vehículos o viviendas.
• Recuerde que Las Presas NO son centros de esparcimiento acuático por lo que
esta PROHIBIDO introducirse a sus aguas.
• Seguir las indicaciones que den en las playas el personal de la Dirección de Protección Civil (Salvavidas), y Policía,
Delegación Municipal de Playas así como las de otras autoridades estatales y federales competentes en lo
particular.
• Seguir las observaciones y recomendaciones hechas por las autoridades de salud por las altas temperaturas locales.
• Monitorear las condiciones meteorológicas a través de los medios de comunicación electrónicos y apercibir las
recomendaciones emitidas por las autoridades de Protección Civil.